내장지방 빼는 abc쥬스 만드는 법

안녕하세요 바다 버섯입니다. 오랜만에 글을 씁니다. 바빠던 2주가 지나가고 드디어 컴퓨터 앞에서 글을 쓸 시간이 생겼어요. 기뻐할 일입니다. 오늘은 건강 소식으로 찾아왔습니다. 건강을 지키기위해 가장 신경 써야 할 것이 마로 음식이죠? 많은 전문가들이 우리가 먹는 음식이, 식습관이 우리의 건강을 좌우한다고 말합니다. 일상 속에서 누구나 쉽게 먹을 수 있는 건강식 abc쥬스를 여러분께 소개합니다. abc쥬스의 효능과 만드는 법을 알아볼 텐데, 레시피만 빠르게 확인하시려면 아래로 내려주세요.

abc쥬스 만드는 법

주스의 이름을 보고 왜 abc쥬스인지 궁금해할 실 것 같습니다. abc쥬스의 이름은 주스에 들어가는 재료들의 이니셜을 딴 것입니다. abc쥬스에 꼭 들어가야 하는 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)이 이름에 표현되었습니다. 재료들만 슬쩍 보았는데도 건강식이라는 걸 한눈에 알 수 있습니다. 사과와 당근, 비트는 사실 따로먹어도 우리 몸에 아주 좋은 식재료지만, 함께 먹었을 때 그 효과가 배가됩니다.

 

 

abc쥬스 만드는 법

abc쥬스를 마들기 전에 쥬스의 효능을 먼저 알아봅시다. 간단한 건강식이지만 꾸준히 먹었을때 그 효과는 작지 않습니다.  abc쥬스는 첫째로 내장지방을 없애는 데에 도움을 줍니다. 사과에는 우르소살이라는 성분이 들어있습니다. 이는 식물 영양소로 우리몸이 에너지를 빠르게 연소하는 갈색지방을 만들어줍니다. 일을하는 갈색지방이 많아지면 자연스럽게 축적되는 지방이 줄어들고 빈자리에는 근육이 생성되도록 유도합니다. 사과와 당근, 비틀 함께 먹을 때 그 시너지 효과가 커지는 것입니다.

abc쥬스 만드는 법

다이어트 효과와 함께 abc쥬스의 가장 큰 장점은 장의 디톡스라고 할 수 있습니다. 우리의장은 몸 전체의 면역력을 좌우할 만큼 중요합니다. 모두들 아시겠지만 장속에 독소가 많고 유익한 유산균이 적으면 우리는 건강을 쉽게 잃어버립니다. 실제로 abc쥬스를 만들어 드시는 분들은 단 일주일만 섭취해도 배가 가벼워지고 몸이 가뿐해지는 느낌을 받는다고 합니다. 내 몸에 해독이 필요하다면 간단히 만들어 먹는 abc쥬스 추천입니다.

 

 

abc쥬스 만드는 법

abc쥬스를 만들기 위한 재료는 사과, 비트, 당근, 물 이렇게 4가지면 충분합니다. 이때 사과, 비트 당근의 비율이 가장 핵심입니다. 1 : 1 : 1/3 비율로 준비해주세요. 가정용 저울을 이용해서 무게를 정확히 잰다면 더욱 좋겠습니다. abc쥬스를 만들 때 두 번째 핵심은 사과와 당근은 껍지채 사용하는 것입니다. 비트는 껍질을 제거하지만 사과와 당근은 세척하여 그대로 사용합니다. 비트는 싹을 잘라내고 껍질을 벗깁니다. 비트와 사과, 당근 모두 깍둑썰기하여 블렌더 안에 넣어주세요.

abc쥬스 만드는 법 & 마시는 법

그대로 갈기에는 수분이 부족합니다. 물을 200ml 정도 넣고 믹스해주세요. 최대한 곱게 갈아서 건더기까지 남기지 않고 섭취하도록 합니다. 이 abc쥬스 건더기 속에 장을 활발하게 해주는 식이섬유가 풍부하기 때문입니다. 식이섬유는 우리 장을 움직이게 하여 배변량을 늘려줍니다, abc쥬스는 신석한 과일과 채소의 맛입니다. 섭취시, 일주일에 3번, 하루에 300-500ml의 양을 꾸준히 마셔주세요. 혹시 처음에 abc쥬스를 마시고 속이 안 좋다면100-200ml부터 마시다가 양을 늘리는 것이 좋습니다. 또한 평소 소화기능이 떨어지는 분들은 abc쥬스를 마시고 설사를 할 수 있습니다.