바다버섯

지난 글에서는 당뇨 초기 증사에 대해 알아보았습니다. 대표적인 초기증상들을 체크하는것도 중요하지만 무증상으로 당뇨가 오는 경우도 많다고 하니 평소 혈당관리에 신경을쓰는것이 좋겠습니다. 이번 글에서는 당뇨에 좋은 음식들은 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 첫번째, 비트 빨간색의 비트는 베타인이라는 성분을 양배추와 파프리카보다 훨씬 풍부하게 가지고있습니다.이 베타인은 인슐린 분비를 활발하게 하여 혈당수치를 떨어뜨리는데에 도움이 됩니다. 또한 혈액속의 콜레스테롤을 제거해주어 혈관질환을 예방할수 있습니다. 당뇨에 좋은 음식 두번째, 블루베리 단맛이 강한 과일은 당뇨에 좋지 않을것이라는 생각이들지만, 항산화 성분이 풍부한 블루베리는 당뇨에 좋은 과일입니다.국산과일 중에서는 복분자가 당뇨를 개선하..