바다버섯

안녕하세요 바다버섯입니다. 갑작스럽게 우리 몸에 오는 증상 중에서 어지러움이 가장 힘들고 당황스러운 것 같아요. 울렁이면서 집중이 떨어지는 것은 물론이고 운전 중이나 중요한 업무 중에 어지러움이 온다면 큰 실수를 하게 될 수도 있죠. 어지러움이 오는 대표적인 원인은 빈혈입니다. 현대인들의 스트레스 과다와 영양소 불균형으로 많은 분들이 겪고 있으며 특히 여성분들이 많이 겪고 있죠. 때문에 오늘은 빈혈에 좋은 음식들을 소개해보려 합니다. 먼저 빈혈에 대해서 조금 살펴보겠습니다. 빈혈의 원인은 철분이 결핍되거나, 골수에 문제가 생겨 적혈구 생산이 어려워 나타날 수 있습니다. 혹은 비타민 부족이나 여러 가지 바이러스에 의해서도 발생될수 있습니다. 그중에서도 가장 대표적인 원인은 철분 결핍입니다. 여성의 경우 생..