바다버섯

안녕하세요 바다 버섯입니다.새해를 맞이해서 다이어트 목표를 세우신 분들 많을 텐데요,오늘은 다이어트에 효과적인 운동 실내 클라이밍에 대해 소개하겠습니다. 실내 클라이밍은 ‘오르다’라는 뜻의 ‘climb’에서 그 의미를 알 수 있습니다. 의미 그대로 경사진 산이나 암벽을 힘들여서 오른다는 뜻입니다. 인공 암벽등반, 스포츠 클라이밍, 실내 클라이밍 모두 같은 의미의 운동으로 생각하면 쉽습니다. 최근 들어서 이 실내 클라이밍의 다이어트 효과가 인정받으면서 인기가 높아지고 있는 추세입니다. 좀 더 자세하게 실내 클라이밍의 효과를 살펴봅시다. 실내 클라이밍 효과 - 전신운동 실내 클라이밍이 다이어트를 하는 분들께 인기가 높은 이유 중 하나가 전신운동이 가능한 스포츠라는 것입니다. 실내 클라이밍은 경사진 암벽을 오..