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목록클라이밍 다이어트 효과 (1)
바다버섯
다이어트에 효과적인 실내 클라이밍
안녕하세요 바다 버섯입니다.새해를 맞이해서 다이어트 목표를 세우신 분들 많을 텐데요,오늘은 다이어트에 효과적인 운동 실내 클라이밍에 대해 소개하겠습니다. 실내 클라이밍은 ‘오르다’라는 뜻의 ‘climb’에서 그 의미를 알 수 있습니다. 의미 그대로 경사진 산이나 암벽을 힘들여서 오른다는 뜻입니다. 인공 암벽등반, 스포츠 클라이밍, 실내 클라이밍 모두 같은 의미의 운동으로 생각하면 쉽습니다. 최근 들어서 이 실내 클라이밍의 다이어트 효과가 인정받으면서 인기가 높아지고 있는 추세입니다. 좀 더 자세하게 실내 클라이밍의 효과를 살펴봅시다. 실내 클라이밍 효과 - 전신운동 실내 클라이밍이 다이어트를 하는 분들께 인기가 높은 이유 중 하나가 전신운동이 가능한 스포츠라는 것입니다. 실내 클라이밍은 경사진 암벽을 오..
* 생활 정보
2020. 1. 4. 10:02