바다버섯

안녕하세요 바다 버섯입니다. 여러분은 가위에 자주 눌리시나요? 저는 어렸을 때 정말 자주 눌렸던 것 같아요. 한번 눌리고 나면 다시 잠들기가 어려워서 다음날 학교에서 매번 졸았습니다. 요즘도 피곤한 평일 밤에는 가끔 눌리곤 해요. 어릴 땐 가위눌림이 귀신이 나타난 건지, 꿈을 꾸는 건지 궁금했었는데 이번 글에서 가위눌리는 이유에 대해 정리해보겠습니다. 가위눌림이 일어났을 때 대처법도 살펴볼게요. 가위눌리는 이유 – 가위눌림이란? 우리들이 흔히 가위눌렸다고 하는 가위눌림은 수면장애 중 하나인 수면 마비(sleep paralysis)입니다. 의식은 있지만 몸의 근육이 전체적으로 이완된 상태라서 움직일 수 없는 상태를 말합니다. 보통 우리가 꿈을 꾸는 램수면(REM) 상태에서 일부 근육을 제외하고 대부분의 근..