바다버섯

안녕하세요 바다 버섯입니다.오늘은 가 초대 사량에 대해 설명하겠습니다. 기초대사량이라는 단어는 참 많이 들어본 것 같습니다. 간단하게 설명하면 기초대사량이란, 사람이 생명활동을 기초적으로 영위하기 위해 사용하는 에너지양입니다. 즉 가만히 있어도 하루동안 소비하는 에너지를 말합니다. 숨을 쉬거나, 잠을 자고, 배설을 하는 동안 우리 몸은 끊임없이 에너지를 사용합니다. 따라서 기초대사량이 높은 사람은 먹는 량이 같아도 살이 덜 찌게 됩니다.다른 사람보다 일상생활에서 에너지를 더 많이 소비하기 때문입니다. 다이어트를 할 때뿐 아니라 건강한 신체를 위해 기초대사량은 높은 것이 좋습니다. 생각보다 쉬운 기초대사량 늘리는 방법 5가지를 소개하겠습니다. 기초대사량 늘리는 방법 5가지 – 근육량 기초대사량을 올리기 위..