바다버섯

안녕하세요 바다 버섯입니다. 날씨가 따듯해지는 걸 보니 금방 여름이 올 것 같습니다. 이제 밖에 추워서 운동을 못 나간다는 핑계는 더 이상 할 수 없는 시기 가온 것 같네요. 저또한 운동을 습관처럼 하는 사람이 되고자 연초에 장대한 운동 계획을 세워놓았는데 새로운 습관을 만들기는 정말 어려운 것 같습니다.하지만 꾸준히 하다 보면 중간은 간다는 생각으로 가늘고 길게 가는 중입니다. 다이어트 탄수화물 저처럼 새해 계획으로 다이어트, 운동 계획 세우신 분들 많으실 겁니다. 저의 장기적인 계획은 지속 가능한 식습관 유지하기, 운동을 습관화하기입니다. 살을 빼려는 목적보다 건강하게 살기 위한 생활습관을 만들기 위함입니다. 음식에도 관심이 많아지는 시기입니다. 식습관을 바꾸려면 음식에 대한 이해가 먼저 돼있어야 몸..