바다버섯

안녕하세요 바다 버섯입니다. 우리가 살아가면서 필수적인 것들이 있습니다. 그중에서 첫 번째는 단연 물이라고 할 수 있습니다. 물이 얼마나 중요한지, 물을 많이 마시면 몸에 좋다는 소리는 정말 자주 듣는 말입니다. 단번에 떠오르는 효과만 생각해보아도 여러 가지입니다. 물을 많이 마시면 다이어트에 좋다, 피부에 좋다, 면역력에 좋다 등등 좋은 말들이 떠오릅니다. 하지만 이 물을 그냥 마시기만 하면 정말 우리 몸에 좋을까요? 오늘은 물을 똑똑하게 마시기 위해 하루에 물 2L를 어떻게 마실지 알아보는 시간을 가지겠습니다. 하루에 물 2리터 마시는 방법, 이것만은 알아야 합니다 식품영양위원회에 따르면 사람에게 필요한 하루 물의 양은 2리터에서 2.5리터 정도입니다. 하지만 이는 우리 몸이 하루 동안 필요한 수분의..