바다버섯

안녕하세요 바다 버섯입니다.요즘 식사는 어떻게 하시나요? 매일 무얼 먹을지 고민하는 건 남녀노소 공통적인 고민거리입니다. 만약 다이어트를 하는 분들이라면 매일 끼니 챙기는 것이 복잡하고 어렵게 느껴질 수도 있습니다. 내몸에 좋은 영양소를 가지고 있으면서도 칼로리가 낮은 음식을 찾아야 하기 때문입니다. 보통 다이어트를 할때, 별 생각없이 다이어트 식품이라고 착각하는 식품들이 있습니다. 정확히 파악하지 못하고 먹으면 오히려 살찌는 음식들입니다. 의외로 살찌는 음식 5가지 – 고구마 고구마는 다이어트 뿐 아니라 식이섬유가 풍부해서 변비 예방에도 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 혹은 간식으로 고구마를 먹는 분들을 쉽게 찾아볼 수 있을 정도입니다. 하지만 고구마는 다이어트 식품이 아닙니다. 만약 고구마를 익히지 ..