바다버섯

안녕하세요 바다버섯입니다. 저번 글에서는 자연스러운 노화현상인 갱년기에 대해 알아보았습니다. 다양한 신체적, 심리적 변화로 불편을 겪는 분들이 많을것이라고 생각됩니다. 대부분의 증상은 여성 호르몬의 분비가 불규칙해지면서 나타납니다. 이번 글에서는 여성 갱년기 증상을 완화시킬수 있는 갱년기에 좋은 음식을 정리하겠습니다. 갱년기에 좋은 음식 첫번째, 비트 갱년기를 겪는 여성은 에스트로겐 분비가 원활히 이루어지지 않는 경우가 대부분입니다. 에스트로겐의 결핍은 몸속의 유해한 콜레스트롤 증가를 유발하기 때문에 심혈관계의 질환과 관련이 깊습니다. 때문에 혈액속 노폐물을 제거해주고 깨끗한 혈액을 생성하는 데에 도움이 되는 비트가 뇌졸중, 관상동맥경화 등을 예방하는 데에 좋습니다. 갱년기에 좋은 음식 두 번째, 석류 ..