바다버섯

안녕하세요 바다 버섯입니다.요즘에는 음식을 먹거나 간식을 먹을 때 건강 생각하는 분들이 많아졌습니다. 그래서 건강에 좋은 식품들이 인기를 얻고 있죠. 현대인들에게 알맞은 건강식품을 나열하자면 이 오트밀을 빼놓을 수 없습니다. 오트밀은 다른 말로 귀리라고 부릅니다. 가끔 오트밀과 귀리가 다른 식품인가 헷갈릴 때가 있으니 오트밀과 귀리는 같은 식품인 것을 짚고 넘어갑시다. 오트밀은 슈퍼푸드로 불리면서 미국에서 먼저 인기를 끌었습니다.영양소 면을 볼 때 우수할 뿐 아니라 다이어트에도 적합한 식품입니다. 오트밀 효능 – 오트밀이란? 오트밀은 귀리라는 곡식을 볶은 식품입니다. 귀리를 잘 볶아서 납작하게 눌러주거나 잘게 부숴주면 먹기 좋은 오트밀이 완성됩니다. 오트밀의 식감은 약간 건조하고 까끌한 편이라고 할 수 ..