바다버섯

안녕하세요 바다 버섯입니다.저번 글에서 오트밀의 효능을 알아보았습니다. 다이어트부터 항암효과, 피부미용, 골다공증 예방 등 오트밀의 효능은 무궁무진했습니다. 그런데 이렇게 건강에 좋은 오트밀이 사실은 평소에 요리에 사용되는 식품은 아닙니다. 또한 식감이 호불호가 갈린만하니 어떻게 오트밀을 먹어야 할지 고민되는 분들이 많으실 거라고 생각됩니다. 이번 글에서는 건강을 위한 필수 식품 오트밀을 어떻게 먹는지 알아보겠습니다. 오트밀 먹는법 정리 시작합니다. 오트밀 먹는 법 – 가장 기본적인 오트밀 섭취 오트밀은 사실 좀 딱딱한 식감의 곡물입니다. 다른 곡물처럼 잘 불려지지 않아서 요리하기 어렵게 느껴집니다. 따라서 오트밀을 섭취할때는 오트밀을 충분히 불려주는 과정을 거치는 것이 좋습니다. 아침 대용으로 오트밀을..