수족냉증 원인과 수족냉증 테이핑 방법

안녕하세요 바다 버섯입니다. 오늘은 손발이 차가운 분들이 관심 있을 수족냉증에 대한 정보를 가져왔습니다. 예전부터 수족냉증을 앓고 계셨던 분들이라면 날씨 가리지 않고 불편함을 느끼고 있을 겁니다. 여름에는 다들 더운데 내 손만 차갑고 겨울에는 손끝, 발끝이 저릿한 느낌이 들 정도입니다.. 저 또한 예전부터 이 수족냉증 증상을 겪었기 때문에 잘 알고 있습니다. 그럼 오늘 수족냉증 원인과 완화법에 대해서 알아보겠습니다.

 

수족냉증이란?

수족냉증은 명칭 그대로 손발에 지나친 차가움을 느끼는 질병입니다. 일상생활에서 불편함을 느낄 정도로 손과 발의 차가움이 심한 증상이 나타납니다. 2015년 기준으로 수족냉증 치료를 받은 사람들은 여자 9000명, 남자 6000명 정도입니다. 치료를 받은 사람 기준이니 실제로 수족냉증을 그냥 참고 있는 분들은 훨씬 많을 것으로 예상됩니다.

 

 

수족냉증 – 수족냉증 원인

수족냉증의 정확한 원인은 의학적으로 정의하기 어렵습니다. 가장 일반적인 원인은 혈액순환이 원활히 이루어지지 않아서 발생합니다. 또한 수족냉증 증상을 가진 분들은 다른 질환을 같이 가지고 있는 분들이 많습니다. 따라서 몸의 전반적인 컨디션이 나빠지면 수족냉증 증상이 심해질 수도 있고, 빈혈, 저혈압, 디스크 질환, 갑상선 기능 저하 등으로 발생할 수 있습니다. 때문에 수족냉증은 내 몸이 상태가 좋지 않다는 것을 알리는 예보일지도 모릅니다.

 

수족냉증치료

수족냉증의 원인이 명확히 규명되기 어렵듯 치료방법도 한 가지로 규정되어있지는 않습니다. 하지만 우리 몸의 온기를 세심하게 다루는 한의학에 따르면 혈액순환 문제를 해결하는 것이 가장 좋은 수족냉증 치료라고 합니다. 한의학에서는 수족냉증 치료를 혈액 속 노폐물을 제거하여 피를 맑게 해주는 치료법이 우선이라고 봅니다. 수족냉증의 원인부터 치료하자는 치료법입니다. 동시에 생활습관을 규칙적으로 제한하는 것도 큰 도움이 됩니다.

 

 

수족냉증 치료

수족냉증을 겪는 젊은 여성들의 경우 체질적으로 몸 안에 열과 영양분이 부족하거나, 다이어트와 같은 이유로 몸의 영양균형이 맞지 않는 분들이 많습니다. 또한 심장의 기능도 떨어져 손과 발까지 피가 뻗어나가지 못하는 것입니다. 이런 경우 아주 간단한 수족냉증 치료법은 충분한 영양을 섭취하는 것입니다. 골고루 균형 잡힌 식사를 매일 하고 몸에 부족한 영양을 채우기 위해 영양제를 먹는 것이 가장 좋습니다.

 

수족냉증 치료 - 수족냉증 테이핑

간단하게 수종 냉증 테이핑 하는 방법을 알려드리겠습니다. 수족냉증 테이핑은 테이프가 손의 피부를 들어 올려서 혈액순환을 원활히 하는 원리입니다. 먼저 손을 편안하게 펴놓습니다. 그런 다음 엄지와 새끼손가락은 접히는 마디 부분에, 나머지 손가락은 마디보다 조금 윗부분에 테이프를 감쌉니다. 주의할 점은 힘을 빼고 테이프를 두른다는 느낌으로 붙여주세요. 쉽게 구할 수 있는 스포츠 테이프나 밴드로 수족냉증 테이핑을 할수 있습니다.