바다버섯

안녕하세요 바다 버섯입니다◟( ˘ ³˘)◞ ♥ 요즘에는 중장년층 뿐 아니라 청년층도 건강을 챙기기 위해 각종 영양제를 섭취하는 추세입니다. 저도 비타민D, 칼슘 영양제, 유산균 이렇게 세 가지를 챙겨 먹고 있어요. 매일 먹어야한다는게 귀찮게 느껴지기도 하고 까먹을 때도 있지만, 되도록 먹기위해 노력 중입니다. 제가 가장 먼저 먹기 시작한 영양제는 비타민D인데요, 비타민D는 전 세계적으로 우리나라의 사람들의 섭취량이 적다고 합니다. 건강보험공단의 통계에 따르면 22만 명 이상의 사람들이 비타민D 결핍으로D 진료를 받는다고 해요. 그럼 비타민D 부족 증상에는 어떤 것들이 있는지 정리해보겠습니다. 비타민D 부족을 알리는 뼈 건강 적신호 체내에 비타민D가 부족하면 음식을 통해 섭취한 칼슘과 인이 제대로 흡수되지..