바다버섯

안녕하세요 바다 버섯입니다. 최근들이 다이어트에 관심을 가지는 분들이라면 가장 주목할만한 것이 있습니다. 바로 탄수화물입니다. 저번 글에서 탄수화물과 관련된 용어를 정리하면서 간단하게 설명했었습니다. 하지만 그걸로 부족할 테니 이번 글에서는 탄수화물이 왜 다이어트의 적인지 알아보도록 하겠습니다. 탄수화물이 우리 몸에서 작용하는 원리를 이해하는 시간입니다. 또한 탄수화물 원리 설명 후 다이어터들도 먹을 수 있는 ‘서브웨이 다이어트 조합’을 알려드리겠습니다. 탄수화물 & 서브웨이 다이어트 조합 탄수화물을 이해하기 위해서는 인슐린을 알아야합니다. 이 인슐린은 우리가 탄수화물을 먹었을 때 무조건 생성되는 물질입니다. 우리가 섭취한 탄수화물이 소화되어 세포 안으로 들어갈 수 있도록 만들어주죠. 이 두 물질덕에 우..