굴이 정력에 좋은거 아시나요? 굴의 효능 정리

안녕하세요 여러분 이제는 더운 날이 지나고 선선한 바람이 불기 시작했어요. 정말 가을이 오려나 봅니다. 가을은 더위에 물러갔던 입맛이 돌아오는 계절이라고도 하죠. 가을 때문인지, 얼마 전 티브이에 나온 굴무침을 보고 정말 맛있겠다는 생각을 했어요. 보쌈이랑 굴무침이랑 같이 먹으면 정말 환상적일 텐데요, 9월부터 12월까지 제철이라는 굴의 효능을 알고 먹어봅시다.

굴의 효능 첫번째. 칼륨
바다의 우유라는 굴의 별명은 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 그 이유는 굴에 칼슘과 철분이 풍부하기 때문입니다. 평소 빈혈을 겪으시는 분이나 생리로 인해 철분이 부족하신 분들은 굴을 드시는 게 좋겠습니다. 또한 다량의 칼슘을 함유하기 때문에 한창 키가 커야 할 성장기 아이들의 뼈를 튼튼하게 해 줍니다.

 

 

 

굴의 효능 두 번째. 정력 강화
굴은 과거 조상님들에게도 정력강화식품으로 인정받은 음식입니다. 굴 속에 풍부한 아연과 글리코겐 덕분인데요, 아연은 남성 호르몬 중 하나인 테스토스테론과 정자가 활발하게 생성되도록 도와줍니다. 또한 글리코겐은 혈관을 확장시켜주는 역할을 하며 비아그라의 주 성분으로 이용됩니다.

굴의 효능 세 번째. 성인병 예방
굴은 타우린과 핵산을 풍부하게 가지고 있습니다. 이 타우린은 체내의 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려서 혈액이 혈관을 타고 활발히 순활할 수 있도록 합니다. 때문에 혈관질환을 앓고 있는 분들에게 도움이 되며, 고혈압을 예방하는 역할을 합니다. 또한 타우린은 간 건강에도 이롭습니다.

 

 

 

굴의 효능 네 번째. 피부건강

굴에는 항산화 물질이 풍부합니다. 따라서 피부 노화를 예방해주고 더욱 건강한 피부결을 만들어주죠. 또한 굴은 멜라닌 색소를 빠르게 분해시켜서 민감성 피부가 고민이신 분들과 얼굴에 트러블이 자주 나는 분들께 도움이 됩니다.

  이렇듯 굴은 다양한 영양분을 가지고 있어, 저지방에 영양가 높은 음식을 찾는 다이어터분들에게도 적합합니다.어떤 음식이던 제철일 때 섭취하는 것이 맛과 영양이 가장 높다고 하니, 가을에는 신선한 굴로 건강을 챙기는 건 어떨까요. 굴의 효능 정리 읽어주셔서 감사합니다.