꾸준히 인기있는 보이차 효능과 주의사항 알고 마시자

보이차는 온화한 날씨로 유명한 중국의 윈난 성이 유래 지이며 과거에는 중국의 소수민족이 즐기던 차입니다. 원래는 잘 알려지지 않았으나 찻잎이 유럽으로 수입되면서 건강과 다이어트에 효과적이라는 것이 알려지면서 인기가 아주 높아졌습니다.

우리에게 잘 알려진 보이차의 주요 성분은 바로 '갈산'입니다. 갈산은 지방을 분해하여 지방 흡수률을 떨어뜨리기 때문에 다이어터들의 사이의 보이차 유행을 이끌어낸 대표성분이라고 할 수 있습니다. 또한 기름기제거에 도움을 주어 위를 보호하고 소화를 돕는 작용을 합니다. 과다 섭취한 지방으로 뱃살이 특히 고민인 분들에게 알맞은 다이어트 식품이라고 볼 수 있습니다.

 

 

현재 여러 연구들이 보이차를 꾸준히 섭취할 경우 내장지방 수치가 줄어들며 체중이 감소한다는 연구결과를 보여주고 있습니다. 또한 따듯한 성질의 보이차는 불규칙한 식습관으로 생긴 변비에도 효과가 있습니다. 보이차가 아랫배를 따듯하게 만들고 장운동을 활발하게 하여 장속의 노폐물과 묵은 변을 배출하도록 돕는 것입니다..

 

보이차는 혈관 관리에도 도움을 줍니다. 보이차의 성분은 갈산, 아미노산, 캠페놀, 카테킨, 테아닌 등 아주 다양한데요, 이 중에서 카테킨이라는 성분이 혈관 속의 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 다양한 심혈관 질환을 막아주는데 도움이 됩니다. 이처럼 혈관을 청소하여 이완시켜주니 혈액순환이 잘 안돼서 몸이 차가운 사람에게 잘 맞는 차입니다.

 

 

보이차는 고운 분말형태로 섭취하는 것이 일반적입니다. 입자가 곱기 때문에 물이나 우유, 두유에 타서 마실수 있고 샐러드나 다이어트용 요플레에 뿌려서 섭취하는 것이 인기입니다. 지방 흡수율을 떨어뜨리기 때문에 기름이 많은 돼지고기 요리에도 다양하게 활용하여 건강한 요리를 완성하기도 하죠.

보이차를 분말가루로 섭취하실 때는 하루 1 티스푼이 적당합니다. 또한 카페인 성분이 들어가 있기 때문에 카페인에 예민한 분들은 저녁보다는 낮에 섭취하는 것이 바람직하며 보이차 추출분말은 찻잎보다 성분이 농축되어 있기 때문에 공복 시 섭취는 피하시길 바랍니다. 보이차 소개 읽어주셔서 감사합니다.