정말 다양한 루이보스 티 효능들 정리해볼게요.

안녕하세요 바다버섯입니다. 세상엔 참 다양한 차들이 있습니다. 여러 가지 차를 맛에 따라 효능에 따라 골라서 마실수 있다니 정말 운이 좋구나 하는 생각이 듭니다. 그중에서도 오늘은 루이보스 티를 소개해볼게요. 루이보스는 우리에게 널리 알려진지는 얼마 되지 않은 차입니다. 원래는 남미의 원주민들이 즐기던 차였습니다. 유럽을 통해 전파된지는 100여 년 정도밖에 되지 않았죠. 

그래서 이름도 원주민어에서 붉다는 의미와 덤불이라는 의미가 합쳐져서 '루이보스'라는 이름이 만들어졌습니다. 분말로 차를 타 마시기보다는 티백 형태로 우려서 드시는 것이 일반적인 방법입니다. 허브티인 만큼 처음에는 차를 우렸을 때 향기가 낯설 수 있지만 연하게 우려서 마시다 보면 입안을 개운하게 감싸는 루이보스티의 향을 즐길 수 있을 겁니다. 이 루이보스 티의 효능들을 알고 마신다면 더 좋겠네요.

 

 

논카페인 루이보스 티

루이보스 티는 논 카페인 허브티로 임산부나 아이들도 안전하게 마실 수 있는 차입니다. 카페인에 민감하신 분이라면 오후에 커피 대신 루이보스 티로 휴식시간을 가지는 것도 아주 좋습니다. 건강 때문에 물을 많이 섭취해야 하는 분들도 그냥 물을 마시기 심심하다면 이 루이보스티를 차갑게 냉침하여 수시로 마셔주는 것도 수분 보충에 좋습니다.

루이보스 티의 가장 중요한 효능은 항산화 작용에 매우 탁월하다는 점이라 할 수 있습니다. 이는 SOD라는 성분을 다량 함유하기 때문인데요, 덕분에 루이보스 티를 꾸준히 섭취하면 몸안의 활성산소를 제거해주어 혈관건강에 도움이 되며 노화방지, 피부미용에도 도움이 됩니다.

 

 

여기서 잠깐,활성산소란 무엇인가
활성산소는 다른말로 유해산소라고 합니다. 자외선, 혈액순환장애, 과도한 스트레스 등으로 몸안의 산소가 과도하게 많아지면 이 남아도는 산소들이 산화과정을 통해 산화력이 높은 활성산소로 변합니다. 활성산소는 우리 몸의 전반적인 세포구조에 악영향을 미칠 수 있으며, 각종 암과 당뇨, 혈관질환의 원인이 되기도 합니다. 건강관리를 위해서는 꼭 알고 있어야 하는 산소입니다.

루이보스 티는 이 외에도 불면증, 불안증, 변비, 빈혈에도 좋은 허브티입니다. 정말 다양한 효능을 가지고 있어 남녀노소 구분없이 물처럼 즐기기 좋은 차라고 할 수 있습니다.  취향에 따라 우유에 우려서 설탕과 함께 밀크티로도 마실 수 있으니 오늘 점심에는 카페인이 들어간 차 대신에 루이보스 티 한잔 하시는 것도 좋겠네요. 감사합니다.