코코넛 오일로 양치하면 치아가 하얗게 될까?

  여러분은 야자나무에 열린 코코넛 열매를 본 적 있으신가요? 아마 동남아 지역이나 하와이로 해외여행을 가신적이 있다면 코코넛 열매 음료를 현지에서 마셔보셨을 수도 있겠네요. 혹은 코코넛을 첨가한 시판음료나 코코넛 칩 같은 간식거리도 다양합니다. 그중에서도 이 코코넛 열매를 가장 알차게 이용할 수 있는 방법은 바로 코코넛 오일을 활용하는 것입니다.

코코넛 오일 효능 첫번째
라우르산 성분으로 면역력 증진. 코코넛 오일 속에는 모유 속에 풍부한 라우르산이라는 성분이 들어있습니다. 오일 속 지방은 탄소의 개수로 종류가 나누어지는데, 라우르산은 12개의 탄소수를 가지고 있습니다. 이러한 라우스르산은 비교적 짧은 사슬을 가진 포화지방산이기 때문에 체내에서 빠르게 흡수되어서 면역력을 높여줍니다.

 

코코넛 오일 효능 두 번째
코코넛 오일을 섭취하게 되면 우리 몸 안에서 항생제 역할을 해냅니다. 해로운 세포들을 찾아 파괴하여 제거하기 때문에 항염 효과가 뛰어나며, 간이 나쁜 균으로 공격받는 것을 예방합니다.

코코넛 오일 활용법 첫 번째 - 치아 건강, 치아 미백
코코넛 오일에는 충치를 일으키는 세균을 분해시키는 지방산이 들어있기 때문에 치아 건강을 지키는데에 큰 도움이 됩니다. 평소 사용하시는 치약과 코코넛 오일을 1:1로 섞어서 사용하거나, 베이킹 소다와 1 : 0.5 비율로 섞어 치약으로 활용하시면 됩니다. 또는 아침 기상 직후에 액체상태로 녹인 코코넛 오일을 가글로 20분간 사용하시는 것도 좋습니다.

 

 

코코넛 오일 사용법 두번째 - 셀룰라이트 제거
대부분의 사람들은 허벅지 안쪽, 아랫배, 엉덩이 부위에 울퉁불퉁한 셀룰라이트를 가지고 있습니다. 하루에 한번 셀룰라이트가 축적된 피부에 발라 마사지한다면, 코코넛 오일이 피부 속으로 스며들어 지방층을 분해시키고 영양분을 제공하여 셀룰라이트를 정리해줍니다.

코코넛 오일을 활용 하실때 주의할 점
고온에 코코넛 오일을 노출시키며 안됩니다. 코코넛 오일 속의 이로운 지방이 열을 흡수하면 변해버리기 때문입니다. 또한 직접적으로 코코넛 오일을 섭취하신다면 하루 3스푼 정도가 적당합니다. 조리용으로는 맞지 않기 때문에 요리에 활용하시기 보다는 순수한 오일만을 먹는 것이 좋습니다.