여성 갱년기 증상? 남성 갱년기 증상 정리!

안녕하세요 여러분 바다버섯입니다. ヾ(◍´▿`◍)ﾉﾞ  저번 시간에는 여성 갱년기 증상과 도움이 되는 음식에 대해 알아보았습니다. 그런데 남성에게도 갱년기가 찾아온다는 사실 알고 계신가요? 여성에 비해 증상이 잘 드러나지 않아서 자신이 갱년기를 겪고 있다는 사실을 모르고 있는 중년 남성들이 많다고 합니다.

 

하지만 갱년기란 성호르몬 분비가 줄면서 발생하는 자연스러운 노화현상이기 때문에, 남성도 갱년기를 겪을 수밖에 없습니다. 물론 증상의 정도는 개인에 따라 차이가 크겠지만요. 남성은 남성호르몬인 테스토스테론이 감소하면서 갱년기에 접어들게 됩니다. 일반적으로 40대 후반부터 증상이 나타나죠.

 

 

일반적인 남성 갱년기 증상 첫 번째는 우울감입니다. 갱년기에 접어든 남성은 갑작스럽게 우울한 감정이 들거나 괜한 짜증이 증가할 수 있습니다. 일상이 지루하고 답답하게 느껴질수도 있죠. 행복한 기분을 느끼게 해주는 세로토닌이 감소했기 때문입니다.

 

성기능 장애, 성욕 감퇴 또한 대표적인 남성 갱년기 증상입니다. 예전보다 성욕이 떨어지는 것을 느끼거나 발기가 제대로 유지되지 않는다면 남성 갱년기 증상으로 볼 수 있습니다. 정력강화에 좋은 복분자나 산수유가 도움이될수 있습니다.

 

 

갱년기를 겪는 남성은 체력이 급격히 떨어짐을 느낄 수 있습니다. 평소에 하던 운동량을 채우기 버거워지거나 민첩성이 저하됩니다. 또한 업무중에도 집중력이 떨어지고, 피곤함과 함께 온 몸이 무거워지는 증상을 겪게 됩니다.

 

이 외에도 수면시간이 줄어들거나 아랫배에 살이 찌고, 탈모, 소화불량, 안면홍조 증상이 나타날 수도 있습니다. 남성 갱년기 증상은 여성 갱년기 증상보다 잘 알려지지 않아서, 남성 갱년기 증상이 나타나도 단순히 컨디션 저하라고만 생각할 수 있습니다. 하지만 분명 신체적, 정신적으로 영향을 끼치니 증상이 심해지기 전에 예방하시기 바랍니다.