바다버섯

안녕하세요 바다 버섯입니다. 코로나19 사태 덕분에 밖에 나가기가 무서워지는 요즘입니다. 자주가던 쇼핑몰이나 음식점에 점심을 먹으러 가봐도 사람들이 눈에 띄게 줄어들었음을 알 수 있습니다. 어쩔수 없이 외출을 해야 한다면 마스크와 손소독제를 꼭 챙겨야죠. 전국의 사람들이 마스크를 구하다 보니 웬만한 상점에는 마스크가 모두 품절입니다. 약국이나 마트, 편의점 할것없이 일회용 마스크는 품절입니다. 그러나 비교적 면 마스크는 재고가 남아있는 곳이 있습니다. 코로나 바이러스 면마스크로 예방 가능? 보통 바이러스의 감염을 위해 KF인증을 받은 마스크를 구하는 분들이 대부분입니다. 우리나라에서 안전등급이 가장 높은 KF인증 마스크는 KF94입니다. 사실 이 KF80, KF94 마스크는 미세먼지를 차단하기 위해 만들..

안녕하세요 바다 버섯입니다.환절기 시즌이면 호흡기 질환이 쉽게 악화됩니다. 요즘에는 바이러스로 인해 온 국민들이 조심하는 시국이지만 사실 바이러스 말고도 우리나라 사람들은 각종 흡기 질환에 시달립니다. 대표적인 질환이 축농증과 비염이죠. 특히 가을에서 겨울로 넘어갈 때, 겨울에서 봄으로 넘어갈 때 그 증상이 심해집니다. 오늘은 많은 사람들이 괴로워하는 축농증에 대해 알아보겠습니다. 축농증의 증상과 원인을 살펴봅시다. 축농증 증상 & 축농증 원인 축농증의 대표적인 증상은 노란콧물, 코막힘, 기침, 가래, 후각저하, 후비루입니다. 콧물이 평소보다 과하게 생기고 콧물의 색깔이 점점 진해집니다. 또한 코막힘이 지속되어 불편함을 느끼며 목과 코안이 건조함을 느낍니다. 자연스레 기침이 유발되며 가래 증상까지 함께 ..

안녕하세요 바다 버섯입니다.여러분은 해파리에 쏘인 적 있으신가요? 사실 우리나라 바다에서는 해파리의 출몰이 빈번한 편이 아니라서 많은 분들이 경험하지는 않았을 겁니다.하지만 요즘에는 여러 열대기후 나라로 여행을 가니 외국의 바닷가로 놀러 가는 사람들도 많습니다. 또 바다수영이나 서핑 등 스포츠를 위해서 해외로 나가는 분들도 늘었죠. 이렇게 바닷가에서 시간을 보낸다면 해파리에 대한 주의를 하셔야 합니다.아무 대처방법을 모르고 해파리에 쏘이면 굉장히 당황스러우니까요! 그럼 오늘은 해파리에 쏘였을 때 정확한 대처방안을 알아보겠습니다. 해파리에 쏘였을 때 해파리는 대부분 투명한 몸에 다수의 촉수를 가지고 있습니다. 크기는 제각각이며 바닷속에서 자유롭게 헤어 치기 때문에 물속에서 우리 눈으로 해파리를 정확히 보기..

안녕하세요 바다 버섯입니다.오랜만에 글을 씁니다. 해외로 어학연수를 다녀오느라 글 올리는 것이 미뤄졌네요. 연수를 가서도 글을 쓸 수 있을 거라 생각했지만, 에세이, 위클리 시험, 인터뷰, 프리젠테이션 등등 한동안 아주 바빴답니다. 저는 필리핀으로 연수를 다녀왔는데, 그동안 코로나 바이러스로 전 세계가 들썩였습니다. 필리핀도 안심하고 있다가 최초의 확진자가 나오면서 비상이 떨어졌습니다. 모든 학교에서 출입자들의 체온을 제고 손을 소독했습니다. 또한 마스크가 필수품이 되었습니다. 마스크를 올바르게 착용하는 법을 알고 계신가요? 오늘은 많은 분들이 간과하는 마스크 착용법에대해 설명하겠습니다. 마스크 착용법 / KF94 마스크 저도 걱정되는 마음에 평소보다 청결에 힘쓰는 시기입니다. 손씻기를 의무화하고 마스크..

안녕하세요 바다 버섯입니다.현대인들이 건강관리를 위해 주목해야 할 질병 중 하나가 바로 당뇨입니다. 현대사회는 먹을 것이 넘쳐납니다. 특히나 건강에 좋지 않고 값이 싼 식품들이 우리 주변에 널려 있습니다. 맛있는 음식만 먹는다면 이런 상황은 축복이지만 결코 건강에는 좋지 않습니다. 대부분의 값싸고 맛있는 식품들은 당분 함량이 높아 당뇨의 위험을 매우 높입니다. 이러한 현대사회의 구조에 따라 생성된 현대인들은 식품은 선택할 때 신중해야 합니다. GI 수치 = 혈당지수 당뇨를 예방하기 위해 식품 선택이 유의해야 할 것이 있습니다. 바로 GI 수치입니다.는 Glocogen index로 풀이되며 한 번쯤 들어본 경험이 있을 단어입니다. GI 수치란수치란 혈당 수치를 의미합니다. GI 수치를수치를 더욱 자세히 말..

안녕하세요 바다 버섯입니다.요즘에는 음식을 먹거나 간식을 먹을 때 건강 생각하는 분들이 많아졌습니다. 그래서 건강에 좋은 식품들이 인기를 얻고 있죠. 현대인들에게 알맞은 건강식품을 나열하자면 이 오트밀을 빼놓을 수 없습니다. 오트밀은 다른 말로 귀리라고 부릅니다. 가끔 오트밀과 귀리가 다른 식품인가 헷갈릴 때가 있으니 오트밀과 귀리는 같은 식품인 것을 짚고 넘어갑시다. 오트밀은 슈퍼푸드로 불리면서 미국에서 먼저 인기를 끌었습니다.영양소 면을 볼 때 우수할 뿐 아니라 다이어트에도 적합한 식품입니다. 오트밀 효능 – 오트밀이란? 오트밀은 귀리라는 곡식을 볶은 식품입니다. 귀리를 잘 볶아서 납작하게 눌러주거나 잘게 부숴주면 먹기 좋은 오트밀이 완성됩니다. 오트밀의 식감은 약간 건조하고 까끌한 편이라고 할 수 ..

안녕하세요 바다 버섯입니다. 밥을 먹고 나서 속이 불편하고 더부룩했던 경험은 누구나 있을 것입니다.갑자기 속이 울렁거리면서 ‘체 한 건가...’싶은 생각이 듭니다. 우리나라는 저녁에 고기 같은 메뉴를 먹는 경우가 많아 저녁식사 후 밤에 체기를 느끼는 경우가 많습니다. 이럴때는 병원에 가기도 애매하고 힘듭니다. 이런 불편함을 해결하려면 먼저 내 증상이 체한 증상인지 판단해보아야 합니다. 단지 밥을 먹고 속이 안 좋다고 해서 체했다고 판단한기는 아리송합니다. 그럼 이번글에서이 체했을 때 증상과 여러 가지 대처법을 알아보겠습니다. 평소 잘 알아두었다가 불편한 상황에 활용해보시기 바랍니다. 체했을 때 증상 음식물을 섭취하고나서 혹은 물만 마셨는데도 체했을 때 증상들이 나타나는 경우가 많습니다. 가장 대표적인 체..

안녕하세요 바다 버섯입니다. 오늘 엄마가 저에게 새싹보리를 주문해달라고 하시더라고요.평소 임안에 구내염이 자주 나는 엄마가 먹어보겠다고 하며 부탁하셔서 저도 새싹보리가 어떤 효능이 있나 궁금해졌습니다. 우리가족, 내가 먹을 식품이니 당연히 효능이 좋고 품질도 보장되면 좋겠다 생각하며 찾아보았습니다. 사실 새싹보리는 예전부터 티브이에 심심치 않게 보이던 건강식품이었는데 저는 좀 늦게 먹어보는 것 같아요. 유기농으로 길러진 새싹보리를 갈아 만든 새싹보리 분말을 먹어보려 합니다.저처럼 새싹보리로 건강 챙기시려는 분들 새싹보리의 효능 함께 알아봅시다. 유기농 새싹보리 분말 – 새싹보리란? 먼저 새싹 보리가 무엇인지 알고 갑시다. 새싹보리는 말 그대로 보리의 새싹입니다. 초록빛으로 자라나는 보리가 아직 다 자라지..

안녕하세요 바다 버섯입니다. 겨울철 건강관리 잘하고 계신가요? 큰 병을 예방하는 것도 중요하지만 일상에서 자주 걸리게 되는 감기 같은 잔병도 신경 쓰셔야 합니다. 여성이라면 한 달에 한번 겪는 생리도 신경 써야 할 현상입니다. 생리통은 참 귀찮고 괴로운 존재입니다. 저는 생리통이 심한편이라 진통제를 꼭 챙겨 먹는 편인데, 알약 먹는걸 어려워해서 찾아낸 진통제가 있습니다. 바로 부루펜 시럽입니다. 부루펜은 아이를 키우거나 어릴 때 접해본 기억이 있을 것 같습니다. 오렌지향이 나는 걸쭉한 액체형 해열, 진통제입니다. 이 부루펜 시럽을 어른이 먹어도 괜찮을까요? 어린이 부루펜 시럽 – 타이레놀과 차이점은? 어린이 부루펜 시럽은 사실 어린이들의 열의 떨어뜨리는 해열제로 작용합니다. 하지만 진통제로도 효과가 좋은..

안녕하세요 바다 버섯입니다. 현대인들이 가장 흔하게 겪는 질병 중 하나가 바로 변비입니다. 앉아있는 시간은 점점 길어지고 운동할 시간은 점점 줄어드는 생활패턴이 가장 큰 이유입니다. 변비에 걸리는 연령대도 낮아지고 있습니다. 예전에는 소화기관의 기능 둔화로 고령층에서 많이 나타났지만, 요즘에는 10대, 20대 등 활동량이 거의 없는 사람들에게 많이 나타납니다. 변비를 떠올리면 변비에 좋은 음식, 운동, 변비약 등등이 떠오릅니다. 오늘은 약국이나 병원에서 처방을 받고 쉽게 구할 수 있는 변비약에 대한 소개입니다. 종류별 변비약 추천하겠습니다, 변비약 추천 – 차전자피 (팽창성 하제) 아마 다이어트에 관심이 있는분들은 차전자피를 들어보셨을 겁니다. 질경이 씨앗 가루로 만든 차전자피는 식이섬유라고 생각하면 쉽..