바다버섯

안녕하세요 바다 버섯입니다.새해를 맞이해서 다이어트 목표를 세우신 분들 많을 텐데요,오늘은 다이어트에 효과적인 운동 실내 클라이밍에 대해 소개하겠습니다. 실내 클라이밍은 ‘오르다’라는 뜻의 ‘climb’에서 그 의미를 알 수 있습니다. 의미 그대로 경사진 산이나 암벽을 힘들여서 오른다는 뜻입니다. 인공 암벽등반, 스포츠 클라이밍, 실내 클라이밍 모두 같은 의미의 운동으로 생각하면 쉽습니다. 최근 들어서 이 실내 클라이밍의 다이어트 효과가 인정받으면서 인기가 높아지고 있는 추세입니다. 좀 더 자세하게 실내 클라이밍의 효과를 살펴봅시다. 실내 클라이밍 효과 - 전신운동 실내 클라이밍이 다이어트를 하는 분들께 인기가 높은 이유 중 하나가 전신운동이 가능한 스포츠라는 것입니다. 실내 클라이밍은 경사진 암벽을 오..

안녕하세요 바다 버섯입니다. 새해가 되면 서점과 영어학원 그리고 헬스장이 사람들이 붐 빈다고 합니다. 각자 세운 새해 목표를 달성하기 위해 첫발을 내딛기 위함이겠죠? 독서, 영어공부, 운동, 다이어트는 아무래도 수많은 사람들의 목표인가 봅니다. 아직 새해 목표를 못정한 분들도 많으실 텐데요, 어떤 것을 목표로 세워야 하나 결정하기 어려운 분들도 계실 겁니다. 그럴 때 참고하면 좋을 성격검사를 가져왔습니다. MGRAM이라고 하는 성격 진단입니다. MGRAM 성격 진단 – MGRAM이란? https://mgram.me/ MBTI 성격유형 검사는 해보신 분들이 많겠지만 MGRAM 성격진단은 생소할지도 모릅니다. MGRAM 성격진단은 ‘초정밀 성격진단’으로 우리의 성격을 구성하는 44개의 요소 중에서 내게 어떤..

안녕하세요 바다 버섯입니다. 겨울에는 어디로 놀러 가야 하나 고민하고 계신 분들 계신가요? 추울때는 집에서 전기장판 위에 있는 게 최고지만 그래도 겨울에만 재밌게 보낼 놀거리를 즐기는 것도 좋겠습니다. 여름에는 바다나 해수욕장으로 여름휴가를 참 많이 떠났었죠. 겨울에는 하얗고 반짝이는 눈을 즐길수 있는 눈꽃축제를 즐기러 떠나볼까요? 각 지방에서 겨울이면 개최되는 눈꽃축제들이 많답니다. 이번 글에서는 2020년 눈꽃축제 일정을 총정리 해볼게요! 2020년 눈꽃축제 일정 – 태백 눈꽃축제 ‘태백 눈꽃축제’는 ‘태백산눈축제’로도 불립니다. 벌써 27번째 태백 눈꽃축제가 2020년 1월에 열립니다. 2020.01.10. ~ 2020.01.19. 동안 진행되는 태백 눈꽃축제, 벌써부터 많은 사람들의 기대감이 올라..

안녕하세요 바다 버섯입니다. 저는 요즘 식습관을 바꾸기 위해 노력하고 있습니다. 워낙 밀가루를 좋아하는 밀가루 돼지라서 과자, 빵, 케이크 등등 간식을 너무 많이 먹는 것 같아요. 그래서 채소섭취를 늘리기 위해 꾸준히 토마토와 양배추를 먹고 있습니다. 또 요리할 때도 채소와 달걀이 들어가는 요리로 먹으려고 애쓰는 중이에요. 의사들은 소고기를 먹어서 단백질을 늘리라고 하지만 저는 고기를 그리 좋아하지 않습니다. 어쨌든 저처럼 식습관을 바꾸기 위해 노력 중인 분들이 많을 거라고 생각됩니다. 그래서 오늘 건강한 한끼로 먹기 좋은 중국식 토마토 계란 볶음을 소개하려고 합니다. 중국식 토마토 계란볶음 – 시홍스차오지단 중국식 토마토 계란 볶음은 중국어로 시홍스차오지단이라고 합니다. 중국에서는 가정집마다 이 중국식..

안녕하세요 바다 버섯입니다. 즐거운 주말을 어떻게 보내고 있으신가요? 각종 모임과 약속에 바쁘지만 이렇게 하루 시간이 비는 날에는 저는 글을 쓰고 있습니다. 아무래도 연말이고 새해가 다가오다보니 사주를 보러 가자, 토정비결을 알아보자 하는 이야기가 많이들 나오고 있습니다. 오늘은 그래서 집에서 간편하게 2020년 토정비결을 무료로 볼 수 있는 곳을 알려드리려고 합니다. 2020년 토정비결, 2020년 운세는 누구나 궁금하기 마련입니다. 하지만 좋은말은 새겨듣고 나쁜 말에 너무 마음 쓰지는 않으시길 바랍니다. 2020년 무료 토정비결, 2020년 운세 – 인크루트 (아래 사이트 첨부) 구직정보 사이트 인크루트에서 2020년 무료 토정비결 서비스를 제공합니다. 아무래도 요즘 취업난으로 고민이 많은 2030세..

안녕하세요 바다 버섯입니다. 새해 계획을 세워보는 분들이 많을 겁니다.. 혹은 방학을 맞이한 분들도 방학을 알차게 보내기 위해 여러 계획을 세우고 있을 거라고 생각됩니다. 여러분이 이루고 싶은 일들을 성취하기 위해서는 하루의 시간관리가 아주 중요하다는 사실 알고 계신가요?? 할 엘로드의 ‘미라클 모닝’이라는 책에서는, 우리가 매일 목표하는 기상시간에 일어나면서 성공적으로 하루를 시작할 때 우리의 목표 달성률은 크게 높아진다고 주장합니다. 하지만 미라클 모닝을 성공하기는 쉽지 않습니다. 이번글에서는 2020년 새해에 아침에 일찍 일어나기가 목표인 분들은 위해 미라클 모닝 성공하는 법을 설명하겠습니다. 미라클 모닝 성공하는 법 – 취침시간 변경하기 미라클 모닝을 직접 해본 바로는 취침시간을 변경하는 게 가장..

안녕하세요 바다 버섯입니다. 연말인 요즘은 지인들에게 선물할 일이 많아집니다. 여러 가지 이유로 고마움을 담아 마음을 전하죠. 다른 선물도 좋지만 저는 간단하게 기프트콘을 주고받는 경우가 많습니다. 특히 많은 사람들이 좋아하는 스타벅스 기프티콘은 선물용으로 인기가 많아요. 저도 여러 개 받아서 최근들어 스타벅스를 자주 이용했답니다. 스타벅스를 자주 가다보니 스타벅스 카드, 스타벅스 별적립에도 관심이 생겼답니다. 그래서 오늘은 저처럼 스타벅스 카드를 처음 등록하시는 분들을 위한 설명입니다. 스타벅스 별적립 방법 & 카드등록 방법 다른 카페들처럼 스타벅스도 자사만의 적립 시스템이 존재합니다. 스타벅스를 자주 가는 분들이라면 스타벅스 별적립을 챙겨서 혜택을 보는 게 이득입니다. 오늘 제가 알려드릴 스타벅스 별..

안녕하세요 바다 버섯입니다. 연말 연초면 바쁜 와중에도 궁금해지는 것이 있습니다. 바로 2020년 새해의 운세입니다. 한 해가 잘 풀리까 하는 궁금함과 걱정을 함께 안고 사주풀이집을 찾아가기도 합니다. 새로운 해를 잘 보내고 싶은 마음은 누구나 똑같지 않을까요? 오늘은 집이나 스마트폰으로 빠르고 쉽게 볼 수 있는 무료 사주사이트와 주역점 사이트 공유입니다. 운명은 자신이 만들어 가는 것이지만 무료 사주와 주역점을 통해 조심할 것을 미리 알고 대비하는 것은 필요하다고 생각합니다. 2020년 무료 사주사이트 – http://www.egosan.com/menu_02_1.html 사주란 ‘타고난 운명’이라는 의미를 가지고있습니다. 우리는 사람의 출생 연도와 월, 일, 시의 간지를 활용하여 사주를 풀이해왔습니다...

안녕하세요 바다 버섯입니다. 크리스마스가 다가오니 케이크 가게, 빵집, 프랜차이즈 카페, 백화점 할 것 없이 시즌 케이크가 넘쳐납니다. 특정 시즌에 나오는 케이크는 모양도 화려하고 맛도 보장되어있죠. 하지만 집에서 간식으로 간단히 케이크를 먹고 싶을 때는 홀 케이크가 좀 부담스럽습니다. 초보자가 만들기는 어렵고, 돈을 주고 홀 케이크 한판을 사면 양이 너무 많습니다. 이럴 때 먹기 좋은 케이크가 팬케이크입니다. 그중에서도 부드러운 수플레 팬케이크가 가장 인기가 좋습니다. 오늘은 이 수플레 팬케이크에 대해 알아볼게요. 수플레 팬케이크란? 수풀레는 프랑스어로 ‘부풀다(puff up)’라는 의미가 있습니다. 달걀흰자로 거품을 내고 우유와 버터, 밀가루 등을 섞어서 오븐에 구운 요리입니다. 이 반죽이 오븐에 들..

안녕하세요 바다 버섯입니다. 크리스마스가 다가오는 걸 보니 한 해를 마무리할 날도 얼마 남지 않았습니다. 항상 연말에 지난해를 뒤돌아보면 기쁨보다는 후회가 많이 남는 것 같습니다. 내가 흘려버린 시간, 놓쳐버린 기회, 멀어진 사람 등등 떠올리다 보면 마음이 왠지 허전합니다. 하지만 지나간 것들에 미련을 거두고, 새로 다가오는 것을 맞이할 준비를 하는 것이 현명합니다. 곧 다가올 2020년을 알아봅시다. 새해 2020년 경자년은 어떤 띠가 잘풀릴지, 어떤 띠가 2020년의 삼재띠인지 살펴봅시다. 2020년 경자년 많은 분들이 알고 있듯, 2020년은 경자년 쥐띠 해입니다. 이렇게 한 해가 특정 띠의 해라는 것은 그 띠의 기운이 가장 좋은 해라는 것입니다. 그러니 2020년에는 쥐띠에 해당되는 사람들이 기운..