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바다버섯
안녕하세요 바다 버섯입니다. 오랜만에 꿈해몽으로 돌아왔습니다. 코로나가 조금 잠잠해지고 그동안 중단되었던 각종 시험들이 다시 가능해지는 시기입니다. 그렇다보니 서둘러 시험 준비를 하는 분들이 많아지는 추세입니다. 토익, 토스, 각종 자격증 등 시험 종류도 다양합니다. 이렇게 시험처럼 중요한 일을 앞두고서는 꿈도 참 귀하게 느껴집니다. 오늘은 이 시험과 관련된 시험 꿈 해몽입니다. 시험 망치는 꿈, 시험 보는 꿈 해몽은 어떻게 풀이될까요? 시험 망치는 꿈 해몽 & 시험 잘보는 꿈 해몽 먼저 부정적인 시험 꿈 해몽입니다. 꿈속에서 시험을 보는데 문제가 너무 어려워서 고민하는 꿈입니다. 이런 상황은 내게 어려운 문제가 발생할 것을 암시합니다. 혼자서는 감당하기 어려운 일들이 발생할 수 있습니다. 따라서 스트레..
안녕하세요 바다 버섯입니다. 최근들이 다이어트에 관심을 가지는 분들이라면 가장 주목할만한 것이 있습니다. 바로 탄수화물입니다. 저번 글에서 탄수화물과 관련된 용어를 정리하면서 간단하게 설명했었습니다. 하지만 그걸로 부족할 테니 이번 글에서는 탄수화물이 왜 다이어트의 적인지 알아보도록 하겠습니다. 탄수화물이 우리 몸에서 작용하는 원리를 이해하는 시간입니다. 또한 탄수화물 원리 설명 후 다이어터들도 먹을 수 있는 ‘서브웨이 다이어트 조합’을 알려드리겠습니다. 탄수화물 & 서브웨이 다이어트 조합 탄수화물을 이해하기 위해서는 인슐린을 알아야합니다. 이 인슐린은 우리가 탄수화물을 먹었을 때 무조건 생성되는 물질입니다. 우리가 섭취한 탄수화물이 소화되어 세포 안으로 들어갈 수 있도록 만들어주죠. 이 두 물질덕에 우..
안녕하세요 바다 버섯입니다.즐거운 연휴 잘 보내고 있으신가요? 코로나의 영향력도 낮아지면서 전보다 가벼운 마음으로 연휴를 즐길 수 있을 것 같습니다. 또한 5월 16일 부터는 전국의 고등학교 등교도 시작된다고 하니 듣던 중 반가운 소리입니다. 하지만 여전히 생활속 거리두기는 지켜야겠죠. 열이나면 집에서 머무르기, 손 자주 씻기, 사람 많은 곳에서 마스크 착용하기 등 이제는 안전수칙이 우리의 일상이 된 것 같습니다. 다시 찾은 일상을 지키기 위해 다 함께 노력해야 함을 우리는 배웠습니다. 간헐적 단식 16:8 이렇게 하면 성공 시작글이 길었습니다. 오늘의 주제는 간헐적 단식입니다. 대략 1년전부터 다이어트 시장에서 아주 활발하게 논의되는 주제이기도 합니다. 많은 사람들이 간헐적 단식에 대해 관심을 가지면서..
안녕하세요 바다 버섯입니다. 날씨가 따듯해지는 걸 보니 금방 여름이 올 것 같습니다. 이제 밖에 추워서 운동을 못 나간다는 핑계는 더 이상 할 수 없는 시기 가온 것 같네요. 저또한 운동을 습관처럼 하는 사람이 되고자 연초에 장대한 운동 계획을 세워놓았는데 새로운 습관을 만들기는 정말 어려운 것 같습니다.하지만 꾸준히 하다 보면 중간은 간다는 생각으로 가늘고 길게 가는 중입니다. 다이어트 탄수화물 저처럼 새해 계획으로 다이어트, 운동 계획 세우신 분들 많으실 겁니다. 저의 장기적인 계획은 지속 가능한 식습관 유지하기, 운동을 습관화하기입니다. 살을 빼려는 목적보다 건강하게 살기 위한 생활습관을 만들기 위함입니다. 음식에도 관심이 많아지는 시기입니다. 식습관을 바꾸려면 음식에 대한 이해가 먼저 돼있어야 몸..
안녕하세요 바다 버섯입니다. 오늘은 살면서 한 번쯤은 궁금해지는 정보를 가져왔습니다. 바로 반지호수 재는 법입니다.평소에는 내 손이라도 반지 호수를 정확히 기억하고 있지 않습니다. 하지만 반지를 사게 되는 순간에는 내 호수가 뭐였지? 하면서 궁금해지기 마련입니다. 특히나 요즘에는 패션아이템으로 반지를 끼는 경우가 많아져서 반지 호수 재는 법을 찾아보시는 사람들이 많아진 것 같습니다. 어려운듯 쉬운 방법이니 오늘 저와 함께 반지 호수를 측정해봅시다. 반지 호수 재는 법 사실 내 반지 사이즈를 재는 가장 정확한 방법은 ‘링 게이지’를 이용하는 방법입니다. 하지만 집에 링 게이지를 가지고 있는 경우는 드물고, 쥬얼리 전문샵에 가야 링 게이지를 이용할 수 있죠. 요즘은 온라인 샵에서 반지를 구매하는 경우가 더 ..
안녕하세요 바다 버섯입니다.요즘 식사는 어떻게 하시나요? 매일 무얼 먹을지 고민하는 건 남녀노소 공통적인 고민거리입니다. 만약 다이어트를 하는 분들이라면 매일 끼니 챙기는 것이 복잡하고 어렵게 느껴질 수도 있습니다. 내몸에 좋은 영양소를 가지고 있으면서도 칼로리가 낮은 음식을 찾아야 하기 때문입니다. 보통 다이어트를 할때, 별 생각없이 다이어트 식품이라고 착각하는 식품들이 있습니다. 정확히 파악하지 못하고 먹으면 오히려 살찌는 음식들입니다. 의외로 살찌는 음식 5가지 – 고구마 고구마는 다이어트 뿐 아니라 식이섬유가 풍부해서 변비 예방에도 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 혹은 간식으로 고구마를 먹는 분들을 쉽게 찾아볼 수 있을 정도입니다. 하지만 고구마는 다이어트 식품이 아닙니다. 만약 고구마를 익히지 ..
안녕하세요 바다 버섯입니다.오늘은 누구나 관심 있어할 주제를 가져왔습니다. 바로 다이어트입니다. 현대인들에게 다이어트란 평생 해야 하는 과제입니다. 살이 많이 찌지 않았더라도 건강한 몸을 유지하기 위해 다이어트는 현대인의 생활습관으로 자리 잡아야 합니다. 다이어트, 즉 식이조절과 규칙적인 운동을 습관화하기 위해서 내가 지킬수 있는 습관을 만드는 것이 중요합니다. 하루이틀 하고 작심삼일로 끝날 다이어트는 아무 소용이 없기 때문입니다. 걷기 운동의 효과 – 확실한 다이어트 방법 그래서 아주 쉽지만 확실한 체중감량을 보장하는 다이어트 방법을 알려드리겠습니다. 특히 당뇨를 앓고 있거나 인슐린 저항성에 예민하신 분들이 반기실 방법입니다. 바로 식후 걷기 방법입니다. 사실 걷기 운동의 효과, 걷기운동 다이어트 방법..
안녕하세요 바다 버섯입니다. 요즘은 커피를 줄이고 대신 물과 탄산수 허브티를 마시려고 노력 중입니다. 다양한 허브차에 관심이 많아졌어요. 그 중에서도 카페인이 들어간 홍차 종류는 피해야 합니다.허브티를 찾아보다가 흥미로운 차를 발견했습니다. 바로 ‘버터플라이피 차’입니다. 이름부터 생소하게 느껴지시나요? 어쩌면 베트남 같은 동남아시아 국가를 여행하다가 마셔봤을지도 모르는 차입니다. 우리 나라에서는 이 버터플라이 피 티를 ‘블루 티‘ 라고 통칭해서 부릅니다. 푸른색 꽃차, 버터플라이피 차 마시기 우리가 먹는 음식에는 파란색이 들어가는 경우가 생소합니다. 그래서 이 버터플라이 피 차가 더욱 신비롭게 느껴집니다. 버터플라이피는 우리나라 말로 나비 완두콩 꽃차라고 해석됩니다. 카페인이 들어있지 않은 허브티로 버..
안녕하세요 바다 버섯입니다. 보니 꿈해몽 포스팅을 한지 오래된 기분입니다. 꿈해몽이란 것이 사실 정확하게 해몽하여 의미를 알기가 힘든 분야입니다. 하지만 우리들의 꿈에 나온 스토리는 당사자에게는 너무나 특별하고 궁금한 이야기입니다. 간밤의 꿈이 하루의 기분을 좌우하기도 하죠. 또한 가끔은 정말 중요한 메시지를 꿈속에서 미리 엿보기도 합니다. 이렇게 생각하니 꿈해몽을 포스팅해야겠다는 생각이 들었습니다. 오늘은 토끼가 나오는 토끼 꿈해몽에 대해 알려드리겠습니다. 토끼꿈 해몽 – 토끼를 잡는 꿈 해몽 꿈속에서 내가 토끼를 잡는 꿈입니다. 토끼이 털색이나 크기에 상관없이 내가 토끼를 잡았다면 해당하는 꿈해몽입니다. 현실에서도 빠르게 뛰어가는 토끼는 잡기가 참 힘듭니다. 꿈속에서 토끼를 잡는 꿈은 내게 큰 행운이..
안녕하세요 바다 버섯입니다.요즘 세계는 건강과 환경에 초점을 맞추고 있는 추세입니다. 특히나 환경은 ‘필환경 시대’라는 말이 떠오를 만큼 환경을 위한 활동을 중요시합니다. 당장 큰 기업들은 자신들이 생산하는 제품들이 환경에 유해하지 않다는 마케팅을 앞다투어합니다. 아무래도 함께 생존하기 위해서는 환경, 동물, 식물 보호가 필수적인 시대입니다. 이런 현시대에서는 인간의 삶의 모습도 달라집니다. 가장 먼저 식습관이 달라집니다. 인간의 생명과 직결되는 식사가 바뀌는 겁니다. 비건 단계, 채식주의자 어떻게 정의하나요? 여러분은 ‘비건(Vegan)’이라는 말을 모두 알고 계실 겁니다.비건은 다른 말로 비거니즘(Veganism)이라고 통칭할 수 있습니다. 비거니즘은 네이버 지식백과에 따르면 ‘육류와 생선은 물론 우..